Para este 2021 la Organización Mundial de la Salud ha propuesto el tema de “Salud mental en el trabajo”, una iniciativa alienada con el Día Mundial de la Salud Mental.

Por este motivo, la consultoría de Seguros de Riesgos Laborales – ARL SURA comparte unos tips para el manejo eficaz del tiempo que pueden ser de gran utilidad para todos los Colaboradores Poli.

¿Cómo saber si estoy haciendo un mal uso de mi tiempo?

Los síntomas que pueden manifestar una mala organización del trabajo y un mal empleo del tiempo son:

1. Falta de un plan de trabajo diario.

2. Largas jornadas.

3. Humor irritable.

4. No saber decir NO.

5. Cansancio permanente.

6. Tener objetivos personales confusos.

7. Uso incorrecto de la tecnología.

8. Hacer las cosas deprisa.

9. Razonar por lo que hay que hacer y no por lo que se quiere hacer.

Si tienes algunos de estos síntomas, sientes que estás sobrecargado o que no sabes organizar tu cronograma de acuerdo con tus prioridades, las siguientes recomendaciones son para ti:

1. Lo primero y lo más difícil: Crea un espacio libre de interrupciones.

2. Aprende a posponer toda tarea que no sea importante.

3. Planifica un cronograma para tu cotidianidad.

4. Enfócate en una tarea a la vez.

5. Controla tu voluntad.

6. Negocia cuando necesites más tiempo.

7. Aprovecha las horas de ocio.

8. Planifica de forma constante.

Y recuerda: “Invierte más tiempo en tu trabajo que trabajo en tu tiempo”, Friedrich Dürrenmatt.